Почему люди несчастны и как чувствовать себя счастливой

Главная » Почему люди несчастны и как чувствовать себя счастливой

Почему люди несчастны, даже если вокруг все хорошо?

Как чувствовать себя счастливой, если столько проблем?

Вот такие непростые темы я хочу обсудить сегодня в этой статье.

Речь не пойдет о войнах, стихийных бедствиях, эпидемиях и тому подобных событиях, когда у людей есть много объективных причин быть несчастными. Речь о тех людях, кто не смотря на мирное время, терпимую или даже хорошую погоду, будучи более или менее здоровыми, сытыми и одетыми, счастья в своей жизни не ощущают. То проблемы, то заботы, то ссоры, то денег не хватает, то перемены не радуют… Одна проблема уходит, другая появляется, и так год за годом все идет по кругу. Когда неприятностей сразу несколько, говорят, мол, «пришла черная полоса», а когда по одной, но без остановки, жалуются: «Все достало!». Если продолжать жить таким образом, к сожалению, можно просто спустить на тоску-печаль-депрессию все свои годы жизни…

Как человек, который учит быть счастливыми, я стараюсь донести до многих, что есть другие варианты. И что счастливой может стать каждая и каждый! И я не говорю сейчас о примитивных способах «Не парься!» или «Ищи во всем положительные стороны!». Я не являюсь позитивным психологом именно по этой причине: мыслящий человек не хочет врать самому себе, что, когда он упал с лестницы, он «Просто очень быстро спустился и это чудесно».

Как же тогда относиться к неприятностям, которые наваливаются иногда целой гурьбой, и при этом не унывать? Как чувстовать себя счастливой в этой ситуации?

Я предлагаю Вам прибегнуть к проверенному методу.  Создайте шкалу важности для каждого события, которые случаются или могут случиться в вашей жизни. Например, событие «неглубоко порезала палец» будет иметь  2 балла важности, а «уволили с работы в самый неприятный момент», 70 баллов. Баллы можно привязать к процентам или же оценкам в школе. Поступите так, как Вам удобнее. И все, абсолютно все, омрачающие вашу жизнь события оцените по этому принципу. Те проблемы, которые очень нервируют или волнуют, но которые получили низкий балл значимости в вашей жизни, становятся такими тяжелыми только потому, что эмоции слишком сильно включились. Это ведь не величайшие события вашей жизни, правда? Значит, большим переживаниям ход давать не нужно. ;-)

Приятные моменты тоже можно отмечать похожими баллами, но я бы предложила оценивать их иначе. Если в первом случае мы даем оценку не по степени нашего огорчения, а по значимости в нашей жизни (объективно!), то в случае с приятностями можно смело прибавлять баллы за эмоциональную окраску. Например, приятная прогулка не получит больших баллов с точки зрения важности в жизни, но может получить огромную оценку по той степени радости, которую принесла с собой. Это увлекательное занятие может помочь Вам узнать о себе много нового и подскажет, что для Вас действительно важно, а что только кажется таковым.

Теперь о тех неприятностях, которые не смотря на всю вашу объективность, все же получили высокий балл за значимость. Важно понять такую вещь: если у Вас неприятности, это не равнозначно «Вы огорчены/ грустите/ нервничаете». Сам факт, что у нас что-то не ладится, не обязует нас реагировать негативно. Решение за нами. Без хорошего навыка в этом, конечно, может показаться невероятно сложной задачей оставаться спокойной и радостной, когда навалилась большая проблема. Впервые я заметила, что это вообще возможно, когда у меня были ужасные события в жизни и обо мне молилось много людей с православного форума. Помощью Божией я оставалась спокойной, и меня словно несли на руках через все невзгоды. Потом случались похожие ситуации — неприятностей пруд пруди, а на душе легко и даже радостно, что все происходит именно так. Ведь в конечном счете, многие проблемы приводят нас к лучшему, особенно это заметно через длительное время. Очень важно впутстить это в свою жизнь, понять, что Бог послал нам не горе горькое, а некую задачу, решать которую может быть совсем и не сложно, если не подходить к ней с предубеждением «ой, какой ужас».

Честно: если Вы атеист, я не знаю, чем Вам помочь. По моему глубокому убеждению, Бог руководит всем, что происходит в нашей жизни, и я получала Его незримую помощь столько раз, что не в состоянии уже вычислить сколько конкретно. Я на Него полагаюсь и помогаю другим, изучая, как это было задумано Создателем. Других путей у меня нет. :-)

Что делать, если событие не очень значимое, но Вы все же сильно огорчились?

Наверное, лучше всего поговорить с собой об этом. Да-да, как посторонний человек, задать себе вопросы и ответить на них. Например, так:

-Почему событие, которое получило всего 7 баллов из 100, так сильно тебя расстроило?

-Как так вышло, что мелочь получила такое большое влияние? В какой момент это произошло? Как вернуть ее на свое место?

Иногда человек бывает таким упорным в «желании» понервничать, что сам отвергает все попытки помочь себе, как внутренние, так и внешние. Мне в таком случае помогает фраза «Не гневи Бога со своей «трагедией» из-за мелочи, чтобы Он не напомнил тебе, что такое настоящие беды».

Как чувствовать себя счастливой

Забрать эту статью к себе на стену: нажмите кнопочки соцсетей ниже

Если Вы хотите отблагодарить денежкой и(или) поддержать проект Солнечный КОТ, это можно сделать по ссылке: http://solinka.onwiz.ru/buy/373/