Как не унывать в жизни

Главная » Как не унывать в жизни

Как не унывать в жизни

Как не унывать в жизни

 

Большинство из нас знают, что жизнь не всегда бывает гладкой и простой, она полна неожиданностей и самых разнообразных событий, как приятных, так и не очень. Бывают неприятности одиночные, а бывает, они приходят «оптом», словно сговорившись между собой. О таком случае говорят «навалилось в последнее время».

Как перестать унывать, если неприятности и переживания обложили со всех сторон?

Думаю, каждому человеку известен как минимум один случай, когда было очевидно, что вчерашняя неприятность обернулась добрыми переменами в будущем. О таких поворотах с судьбе говорят «не было бы счастья, да несчастье помогло». С одним случаем все понятно, а что хорошего нам может принести череда неудач?

Дело в том, что из темноты огорчения сложно увидеть новый путь. Если не уметь отстраниться от негативных мыслей, ничего хорошего даже на ум не придет — каждое событие будет подталкивать к унынию.

Первое, что может помочь — это собственная память. Если у Вас в жизни уже были такие периоды, когда «все не ладится» или же навалилось сразу несколько бед, обратите внимание на то, что потом все это завершилось и все переживания улеглись. Если такого с Вами не бывало, подумайте, кто из ваших близких или знакомых уже бывал в подобной ситуации и как-то из нее вышел. Бывает, что не все проблемы решаются, но со временем мы просто перестаем так сильно о них переживать и думать, как вначале, и привыкаем не замечать их (или же акцент внимания просто снижается). Для того, чтобы время сложного периода казалось короче, можно разбить его на этапы и отмечать свое продвижение по ним на рисунке.

Второе, что помогает не унывать, когда в жизни темная полоса — это уверенность, что Вы со всем справитесь. Справиться — это означает просто пережить этот период, реагируя так, как Вам по силам. Многие совершают большую ошибку, требуя от себя «быть сильной», не позволяя себе слабость и просьбы о помощи и моральной поддержке. Когда мы настраиваемся на «что смогу, сделаю, а не смогу, то пусть идет, как идет», появляется возможность успокоиться, собраться с мыслями, отнестись ко всему философски и т.д. А когда мы ищем в себе причины всех своих бед и приписываем себе то, чего не совершали, как раз и начинается самоедство и уныние.

Третий момент, на который хорошо бы обратить внимание, это полезные уроки. Большую часть наук, которые преподает нам жизнь, мы осознаем и усваиваем лишь через время, поэтому на данном этапе нужно просто поверить, что любая перемена ведет к лучшему, и дождаться этого момента.

 

Как не унывать, если неприятности не прекращаются годами?

Если сложная полоса затянулась и начинает казаться, что выхода из нее нет, хорошо бы вспомнить, что никто из нас не может знать на 100%, что принесет нам завтрашний день. В унынии могут приходить мысли, вроде этой: «Ничего не изменится, я буду мучиться всю жизнь» или другие «мысли обреченности». Помните: эти мысли не ваши, это просто симптомы уныния. Как насморк почти всегда бывает при простуде, как сырость бывает после долгих дождей, эти «мысли обреченности» приходят сами собой и пытаются удержать человека в этом унылом состоянии. Эти мысли — ложь.

Четвертое средство от уныния, которое я хочу Вам предложить, заключается вот в чем:

Найдите людей, у которых тоже была длинная тяжелая полоса в жизни, но потом она закончилась и их жизнь стала другой.

Чем больше таких историй, тем лучше. Чем больше подробностей Вы узнаете, тем убедительней для Вас будут быть их примеры. Если на этом пути попадутся истории без счастливого конца, смело пропускайте их без вашего внимания. Сейчас они Вам противопоказаны, как холодное питье простуженному.

У меня самой не раз и не два в жизни бывали сложные, печальные, тяжелые периоды. Какие-то были длинными, какие-то сравнительно короткими, но каждый из этих периодов заканчивался хорошо.

Если бы я всегда была счастлива в браке, имела бы здоровых и послушных детей, не имела бы проблем с родными, с государственной бюрократией, беспределом, многочисленными переездами, болезнями и проч., я бы никогда не открыла этот проект, не было бы Солнечного КОТА и тренера по счастью ЭлиШевы Солинки :-)

Не унывайте! Все будет хорошо!

как не унывать

 

 

Забрать эту статью к себе на стену: нажмите кнопочки соцсетей ниже