Как научиться мыслить позитивно?

Главная » Как научиться мыслить позитивно?

Как научиться мыслить позитивно? Тренировать свой ум! :-)

как научиться мыслить позитивно

Чаще всего, когда говорят о тренировке для ума, имеют ввиду развитие памяти, внимания, концентрации, логики. Иногда к этому присоединяется быстрое чтение и способность делать несколько дел одновременно.

Когда говорят «думал(а) головой» или «следовал(а) за сердцем», имеют ввиду две разные сферы нашего мышления — эмоциональную и расчетливую, так называемую, практичную.

А что управляет нашим настроением и эмоциями и, как следствие, общим самочувствием? Можно ли ими управлять при помощи ума или умственные способности отдельно, а эмоции отдельно?
Ответ на этот вопрос я нашла в изучении, как устроено Счастье. Мне было интересно, почему один человек радуется жизни в довольно незатейливой жизненной ситуации, а другому для счастья обязательно нужно много условий, желательно постоянно улучшаемых, ведь все хорошее становится привычным. Я пришла к выводу, что утверждение «сердцу не прикажешь» часто используется для оправдания своего бессилия в контроле над эмоциями. А выражение «холодный ум» часто оказывается описанием состояния, в котором человек поступает «по схеме», по некой формуле, которую кто-то (или он сам) придумал. И то, и другое являются крайностью в отношении к вопросу, а не двумя разными походами к нему.

Все наши действия в течение дня сильно связаны с нашим настроением. А настроение, в свою очередь, зависит от того, что содержится в мыслях. От чего же зависят наши мысли? Прямое влияние на них имеет все, что произошло с нами недавно и в данный момент является самым свежим нашим впечатлением. Например, мы увидели, как улыбается очаровательный ребенок и какое-то время ходим в приподнятом настроении. Или поссорились с кем-то с утра, вроде бы уже и не думаем об этом, но нервы все еще на взводе: малейший раздражитель может испортить настроение.
В нашей насыщенной событиями жизни, как правило, впечатлений сразу несколько, поэтому настроение состоит из «смеси» разных эмоций. Яркие обычно преобладают, но каждое впечатление играет свою роль.

Как можно повлиять на эти процессы, чтобы дать «зеленый свет» положительным впечатлениям и побыстрее «свернуть» негативные?
Я предлагаю заполнить «короткую память» множеством приятных впечатлений, тогда если не силой, то большим числом они вытеснят из мыслей весь негатив. В этом Вам помогут несложные и довольно приятные упражнения, которые есть в моей книге-тренинге «Цветение Души».  

Кроме упражнений, Вам в помощь простые советы:

как научиться мыслить позитивноЧаще гуляйте, если погода позволяет, играйте с близкими в забавные игры, напевайте веселые песни, когда занимаетесь обычными делами, окружайте себя красивыми вещами и юмором.

Наполняйте ум только позитивными впечатлениями, тогда вопрос «Как научиться мыслить позитивно?» будут задавать Вам, замечая, что у Вас это отлично получается! :-)

Забрать эту статью к себе на стену: нажмите кнопочки соцсетей ниже